de Hirngeflüster Hirngeflüster – Durchlässig. Echt. Mann. Es gibt Dinge, die uns beschäftigen und die wir trotzdem unter den Tisch kehren. Weil wir uns schämen, Ablehnung fürchten oder glauben, Sdamit auf Unverständnis zu stoßen. Ich bin Jan, psychologischer Berater. In Hirngeflüster spreche ich über Themen, die mich als Mann und Mensch in dieser Gesellschaft prägen. Ausgangspunkt sind mein Leben, meine Erfahrungen und meine eigene Entwicklung: Gefühle, Beziehungen, Erwartungen, innere Widersprüche und Fragen, die mich nicht loslassen. Ich verbinde persönliche Einblicke mit verständlicher Psychologie – ehrlich, mit Humor und auch dann, wenn ich selbst noch nach Antworten suche. Ein Podcast für alle Menschen, die genauer hinsehen und sich selbst besser verstehen möchten. Mit einem besonderen Blick auf Männer und das, was häufig unausgesprochen bleibt. Thu, 01 Oct 2026 15:38:01 +0000 Thu, 01 Oct 2026 17:38:01 +0200 podcaster.de Feedarator 6.1 (https://app.podcaster.de) https://hirngefluester.podcaster.de hirngefluester@protonmail.com (Jan Bittger) Jan Bittger Podcast Jan Bittger Jan Bittger no false Jan Bittger hirngefluester@protonmail.com Durchlässig. Echt. Mann. Hirngeflüster – Durchlässig. Echt. Mann. Es gibt Dinge, die uns beschäftigen und die wir trotzdem unter den Tisch kehren. Weil wir uns schämen, Ablehnung fürchten oder glauben, Sdamit auf Unverständnis zu stoßen. Ich bin Jan, psychologischer Berater. In Hirngeflüster spreche ich über Themen, die mich als Mann und Mensch in dieser Gesellschaft prägen. Ausgangspunkt sind mein Leben, meine Erfahrungen und meine eigene Entwicklung: Gefühle, Beziehungen, Erwartungen, innere Widersprüche und Fragen, die mich nicht loslassen. Ich verbinde persönliche Einblicke mit verständlicher Psychologie – ehrlich, mit Humor und auch dann, wenn ich selbst noch nach Antworten suche. Ein Podcast für alle Menschen, die genauer hinsehen und sich selbst besser verstehen möchten. Mit einem besonderen Blick auf Männer und das, was häufig unausgesprochen bleibt. episodic #2 - Wenn die Rüstung fällt Beim Männercamp 2025 passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Meine Rüstung hielt nicht mehr. Gefühle, die lange irgendwo unter der Oberfläche lagen, kamen plötzlich hoch. Ich erzähle, was an diesem Tag passiert ist, warum mich diese Erfahrung so geprägt hat und was entstehen kann, wenn wir für einen Moment aufhören, stark wirken zu müssen.

Songtexte und Musik Copyright - Jan Bittger © 2026

]]> Tue, 29 Sep 2026 22:20:00 +0200 https://hirngefluester.podcaster.de pod-18a58ef1b410f94a hirngefluester@protonmail.com (Jan Bittger) Jan Bittger Beim Männercamp 2025 passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Meine Rüstung hielt nicht mehr. Gefühle, die lange irgendwo unter der Oberfläche lagen, kamen plötzlich hoch. Ich erzähle, was an diesem Tag passiert ist, warum mich diese Erfahrung so geprägt hat und was entstehen kann, wenn wir für einen Moment aufhören, stark wirken zu müssen.

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]]> 0 Jan Bittger 55:06 #2 - Wenn die Rüstung fällt Mein erster Tag im Männercamp 2025 und die Gefühle, die sich nicht mehr länger verstecken ließen... Beim Männercamp 2025 passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Meine Rüstung hielt nicht mehr. Gefühle, die lange irgendwo unter der Oberfläche lagen, kamen plötzlich hoch. Ich erzähle, was an diesem Tag passiert ist, warum mich diese Erfahrung so geprägt hat und was entstehen kann, wenn wir für einen Moment aufhören, stark wirken zu müssen. Songtexte und Musik Copyright - Jan Bittger © 2026 2 full 1 Nordrhein-Westfalen Hagen ARR Jan Bittger 1 2 #1 - Was ich bisher für mich behalten habe Es gibt Dinge, über die wir jahrelang schweigen. Nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil wir Angst davor haben, was andere über uns denken könnten. In dieser Folge spreche ich kurz darüber, warum ich mich lange zurückgehalten habe, was Scham und Bewertung mit uns machen und weshalb Offenheit manchmal mehr Mut braucht als jede andere Form von Stärke.

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]]> Tue, 29 Sep 2026 19:43:00 +0200 https://hirngefluester.podcaster.de/dem/1-was-ich-bisher-fuer-mich-behalten-habe/ pod-507261e9b6c2d80c hirngefluester@protonmail.com (Jan Bittger) Jan Bittger Es gibt Dinge, über die wir jahrelang schweigen. Nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil wir Angst davor haben, was andere über uns denken könnten. In dieser Folge spreche ich kurz darüber, warum ich mich lange zurückgehalten habe, was Scham und Bewertung mit uns machen und weshalb Offenheit manchmal mehr Mut braucht als jede andere Form von Stärke.

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]]> 0 Jan Bittger 28:36 #1 - Was ich bisher für mich behalten habe. Über Scham, Angst vor Bewertung und den Wunsch mich nach außen präsentieren zu können. Es gibt Dinge, über die wir jahrelang schweigen. Nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil wir Angst davor haben, was andere über uns denken könnten. In dieser Folge spreche ich kurz darüber, warum ich mich lange zurückgehalten habe, was Scham und Bewertung mit uns machen und weshalb Offenheit manchmal mehr Mut braucht als jede andere Form von Stärke. Musik und Songtext - Copyright © 2026 by Jan Bittger 1 full 1 ARR Jan Bittger Hirngeflüster - Trailer Herzlich Willkommen hier bei Hirngeflüster. Ich bin Jan. Mensch, Mann und psychologischer Berater.

Hier geht es um das Leben als Mann: um unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gefühle und die Erwartungen, die uns begleiten.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken, verbinde sie mit verständlicher Psychologie und frage mich: wer bin ich eigentlich als Mann? Und wer möchte ich insgeheim eigentlich sein?

Sei dabei, wenn es heißt…

Durchlässig. Echt. Mann.

Schön das du hinhörst.

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]]> Mon, 28 Sep 2026 20:29:00 +0200 https://hirngefluester.podcaster.de/dem/hirngefluester-trailer/ pod-fd578c9d690b0f9c hirngefluester@protonmail.com (Jan Bittger) Jan Bittger Herzlich Willkommen hier bei Hirngeflüster. Ich bin Jan. Mensch, Mann und psychologischer Berater.

Hier geht es um das Leben als Mann: um unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gefühle und die Erwartungen, die uns begleiten.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken, verbinde sie mit verständlicher Psychologie und frage mich: wer bin ich eigentlich als Mann? Und wer möchte ich insgeheim eigentlich sein?

Sei dabei, wenn es heißt…

Durchlässig. Echt. Mann.

Schön das du hinhörst.

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]]> 0 Jan Bittger 6:56 Hirngeflüster - Trailer Durchlässig. Echt. Mann. Herzlich Willkommen hier bei Hirngeflüster. Ich bin Jan. Mensch, Mann und psychologischer Berater. Hier geht es um das Leben als Mann: um unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gefühle und die Erwartungen, die uns begleiten. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken, verbinde sie mit verständlicher Psychologie und frage mich: wer bin ich eigentlich als Mann? Und wer möchte ich insgeheim eigentlich sein? Sei dabei, wenn es heißt… Durchlässig. Echt. Mann. Schön das du hinhörst. Musik und Songtext Copyright by Jan Bittger © 2026 trailer 1 Nordrhein-Westfalen ARR